泡温泉健康吗

泡温泉健康吗

泡温泉是时下流行的养生方式之一，泡温泉可以温通经络、活畅气血，缓解疲惫，使人精神愉快，但是泡温泉的讲究也是很多的，下面养生专家就为大家介绍泡温泉需要注意的事项。

中医学认为，温泉性味多辛热，有天冷泡泡温泉特别舒服，但泡温泉的学问你知道吗?其实泡温泉的时间、姿势都有所讲究，才能达到最佳保健效果。

不是热水都能称为“温泉”

目前各地大大小小温泉很多，“假温泉”之说也很多。陈秀华说，并非“一汪热水”就有保健作用。我国的《医疗矿泉分类的标准》规定，含有一定浓度的矿物质(每升水含可溶性固体1克以上)，含有特殊的气体(如二氧化碳、硫化氢、氡等)，以及含有一定量的化学成分(如铁、溴、氟等)的温泉，才对人体有医疗保健作用。

部分“假温泉”的水源是来自山泉水或者地下水，用这种水源烧开的温泉水或许还含有较丰富的矿物质，还具有一定的保健作用，当然也要分析水中矿物质的含量及成分。还有的酒店只是单纯把自来水烧开当作温泉水，这类的假温泉没有保健作用，只是泡温水澡，顶多能舒解压力释放疲劳而已。

泡得越久，保健效果越佳?

陈秀华说，泡温泉的时间不宜过长。泡的时间能多长要看水的温度。34℃～36℃是微温浴，对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪;37℃～38℃是温浴，能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张;39℃～42℃是高温浴，能改善血液循环、增进新陈代谢。泡温泉的时间以每次10～20分钟为宜，若是34℃～36℃的微温浴时间可稍长些，高温浴就绝对不宜超长。

因温泉成分不同，在浴中的时间长短亦应有差异。如果温泉的主要成分为碳酸，应防止过多吸入碳酸气，引起不良反应，故应隔日进浴一次或连浴2日休息1日，每次8～15分钟。

并非所有感冒泡泡就好

此外温泉的花样很多，确实不同的泡浴方式也会影响其功效。陈秀华说，瀑布浴可活络筋骨、减轻酸痛，而坐浴可消除疲劳。冷热泉交替的方式可加速放松全身。故常有人在温泉和冷水之间轮换交替。

但是，泡热水之后再泡冷水这种做法对于血管硬化或血管瘤的人群是绝对禁止的，尤其温度相差太多的话，不宜在短时间内相继浸泡。这种做法对于体质虚弱者更容易造成感冒。由于在热水浸泡的过程中血管扩张，毛孔舒张，容易造成寒邪乘虚入里。此外，还有一点值得提醒的是，此方法易引起人体血管的骤然扩张或收缩，患有高血压病、冠心病等心脑血管疾病者慎用。

许多人认为，如果感冒了，泡泡温泉利用温泉的温度可以帮助康复，是这样吗?陈秀华说，如果你感冒的症状为鼻塞流清涕、食欲减退、腹满易饱胀等特征，泡温泉确实有一定的康复作用。但如果你有容易疲倦气短乏力，动则气喘，则属于气虚者，并不适合泡温泉。

酒后入浴易头晕

上温泉度假村旅游，有的人喝完酒后再泡温泉，但并不合适。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，喝酒过多的易引起头晕，发生摔倒的意外。

饱食后也存在这个问题。温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制人体的消化吸收功能、抑制食欲中枢。所以，陈秀华建议大家饭前30分钟和饭后一小时最好别泡温泉。

此外，建议你在泡温泉的同时多喝水，补充身体流失的水分，防止体液过度蒸发导致脱水。

地派 温泉是什么意思?

一个新开的五星级温泉，在广东省惠州市龙门县地派镇

龙门地派温泉度假村是中国首家以音乐文化为主题的温泉公园，公园由广东华宇物业投资有限公司投资兴建，规划总面积880亩，分三期开发，首期220亩，投资3.5亿。公司未来将以连锁经营模式进入国内外旅游城市发展温泉旅游度假项目，并致力于打造国际知名温泉度假品牌。

交通指数：★★★★

地派温泉位于广东省惠州龙门县地派镇，从惠州出发从小金口入口上惠河高速——— 泰美出口——— 金龙大道 （龙门县城）——— 转353省道直达地派温泉。

特色项目

音乐主题

“泡养生温泉、听天籁之音、享贵族服务”，是地派温泉的主要特色。在吸取了传统中国温泉沐浴文化的基础之上，进一步升华，巧用天然温泉水，把中国传统的古典音乐元素融入温泉文化，倡导有中国特色的温泉沐浴文化，营造温泉文化和健康养生的度假新理念，以音乐引导心灵养生、以温泉引导身体养生、达到身心合一的境界，重新诠释中国温泉养生概念。

“台式”泡池

温泉区设计于山谷中，周围苍郁森林环抱，充满层次感，阶梯式由低向高纵深推进的设计路径，更使人享受和迷醉于移步换景、一池一曲的惬意境况：远离都市的喧嚣，品味一种悠然世外、怡然自得的美丽心境……

保健养生

龙门、从化一带是优质温泉蕴藏地带，经专家测评，地派温泉属于偏硅酸泉，日出水量量达到2500立方，出水温度50℃至55℃。水中还含有稀有的氡元素，无色无味，水质细腻，对心血管、胃、骨骼生长、等内循环系统等均有保健作用，同时对人体主动脉具有软化作用，可以维持运动脉壁的弹性，有效保护内膜。

个性化设计

于山石、翠竹间的62个温泉泡池，突破了目前温泉普遍采用“人工化”设计的现状，突出精辟性和人性化、以源于自然，取材自然为设计原则，维持了温泉的原始风貌。

度假村设计风格独特

主题客房

312套健康主题客房。整个度假村房型包括:22间赏月观星套房，9间带独立温泉和舒适的淋浴间温泉蜜月客房，30多间人性设计的大床房，剩余部分是花园景观双人房和森林景观双人房，所有房间配置高档健康床垫。宁静、舒适，每间客房均带有超大私人阳台，可尽情观赏远处绝美的景观，尽显舒适与奢华。

餐饮美食

度假村设有三个主题餐厅和酒吧，中餐厅以传统风味为基调、以当地独有的原始健康食品为原料，每菜一典故，以地道私房风味菜为特色，是宾客品味山间美食的绝佳场所。

沿河观景

一座宽30米的大桥连接353省道与度假村主体建筑。烘托出度假村雄伟的气势。全区总面积5万多平方米，其中沿河观景带长为500米，河面宽度20多米，犹如一条“护城河”，宛如玉带把度假村分隔为一河两岸，三大部分：美食休闲区、养生区、沿河游乐区。